A Direcção-Geral da Saúde (DGS) decidiu passar para o alerta máximo (vermelho) os distritos de Lisboa, Santarém, Setúbal, Portalegre, Évora e Beja, devido às elevadas temperaturas que se têm feito sentir nos últimos dias e que se devem prolongar até sábado, segundo o Instituto de Meteorologia.
O alerta vermelho accionado para o dia de hoje significa que os cuidados devem ser redobrados, porque as "temperaturas muito elevadas podem trazer graves problemas para a saúde". Nos restantes distritos mantém-se o alerta amarelo e o Porto e Viana do Castelo continuam com o verde.
Se a previsão se mantiver, possivelmente esta semana será classificada tecnicamente como uma onda de calor em vários pontos do país.
Cuidados com o calor
Alimentação
Beber mais água e sumos
Evitar bebidas alcoólicas, com gás ou com açúcar
Oferecer água a idosos, crianças e doentes
Refeições leves e mais frequentes
Consultar o médico caso faça dietas com pouco sal ou com restrições de líquidos
Corpo
Em casa
Roupa leve
Evitar esforço físico
Viajar de carro em horas de menor calor
Animais e pessoas não devem permanecer no carro ao sol
Passar parte do dia em ambientes com ar condicionado
Duche de água tépida ou fria nos períodos de maior calor
Manter o ar circulante
Correr persianas ou portadas
Menos roupa de cama
Na praia
Óculos de sol
Protector solar
Evitar exposição solar entre as 11h e as 17h
Idosos e bebés pequenos não devem expor-se ao sol
Linha Saúde 24: 808 24 24 24
Fontes:Direcção-Geral de Saúde, Inst. Meteorologia, Protecção Civil e Público
O alerta vermelho accionado para o dia de hoje significa que os cuidados devem ser redobrados, porque as "temperaturas muito elevadas podem trazer graves problemas para a saúde". Nos restantes distritos mantém-se o alerta amarelo e o Porto e Viana do Castelo continuam com o verde.
Se a previsão se mantiver, possivelmente esta semana será classificada tecnicamente como uma onda de calor em vários pontos do país.
Cuidados com o calor
Alimentação
Beber mais água e sumos
Evitar bebidas alcoólicas, com gás ou com açúcar
Oferecer água a idosos, crianças e doentes
Refeições leves e mais frequentes
Consultar o médico caso faça dietas com pouco sal ou com restrições de líquidos
Corpo
Em casa
Roupa leve
Evitar esforço físico
Viajar de carro em horas de menor calor
Animais e pessoas não devem permanecer no carro ao sol
Passar parte do dia em ambientes com ar condicionado
Duche de água tépida ou fria nos períodos de maior calor
Manter o ar circulante
Correr persianas ou portadas
Menos roupa de cama
Na praia
Óculos de sol
Protector solar
Evitar exposição solar entre as 11h e as 17h
Idosos e bebés pequenos não devem expor-se ao sol
Linha Saúde 24: 808 24 24 24
Fontes:Direcção-Geral de Saúde, Inst. Meteorologia, Protecção Civil e Público
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